Aromaterapia explicată pe scurt

Tratamente alternative, cum ar fi aromoterapia, sunt acum oferite în practici terapeutice, inclusiv centre de masaj. Studiouri de yoga și spa-uri, chiar și instituții de hospice și birouri chiropractice le folosesc astăzi. Deci, ce este aromaterapia, exact?

Tratamentele alternative, dintre care face parte și aromaterapia, sunt acum incluse în practici terapeutice. Săli de yoga și spa-uri, cabinete de chiropractica le folosesc astăzi. Deci, ce este aromaterapia?

Uleiurile esențiale de aromoterapie sunt fabricate cu ajutorul a zeci de diferite plante medicinal, din flori, ierburi, rădăcini și copaci crescuți în toată lumea. S-a dovedit că acestea  au efecte puternice asupra îmbunătățirii stării fizice, emoționale și spirituale.

Timp de peste 5.000 de ani, aromaterapia a fost practicată cu încredere în rândul diferitelor culturi de pe glob.

De ce este folosită aromoterapia

Unele dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii folosesc aromaterapia  includ gestionarea durerii, îmbunătățirea calității somnului, reducerea stresului, depășirea simptomelor depresiei, calmarea articulațiilor dureroase și chiar efectele secundare ale tratării cancerului.

Astăzi, este posibil să găsiți peste 40 de uleiuri de aromoterapie cu diferite grade terapeutice. Ele sunt disponibile în magazinele de produse de sănătate și online. Unele uleiuri aromatice populare pe care le-ați putea recunoaște includ arborele de ceai, ulei de lavandă și menta, folosite în orice, de la pastă de dinți la detergentul de rufe.

Ce este aromoterapia?

Aromaterapia este un tip de practică de medicină complementară care utilizează uleiuri esențiale aromate /aromatice care provin dintr-o mare varietate de plante de vindecare. Atunci când este inhalat sau aplicat pe piele, uleiurile esențiale de calitate terapeutică (uneori numite uleiuri volatile) au ajutat oamenii să depășească diferite probleme de sănătate fără a fi nevoie de medicamente.

Iată câteva informații despre modul în care funcționează uleiurile esențiale:

Plantele conțin anumite substanțe chimice benefice ca mijloc de protecție, inclusiv pentru a îndepărta insectele sau rozătoarele și pentru a se apăra de bacterii sau viruși.
Ingredientele active sunt extrase direct din plantele medicinale printr-un proces de distilare, apoi amestecat cu alcool pentru a-și pastra puterea. Rezultatul final este o formulă uleioasă foarte concentrată care poate fi amestecată cu alte substanțe.
Deoarece sunt foarte puternice, uleiurile esențiale folosite în practicile de aromaterapie sunt, de obicei, combinate cu un ulei purtător, cum ar fi din migdale, jojoba sau uleiul de nucă de cocos, înainte de a fi aplicate direct pe piele.

Aromaterapia poate fi efectuată în mai multe moduri:

Difuzând o combinație de uleiuri esențiale în aer (sau doar un singur ulei)
Inhalați uleiurile prin nări direct de pe o cârpă sau din sticlă
Prin terapie de masaj folosind uleiuri
Înmuiere într-o baie infuzată cu ulei

Cercetările arată că atunci când sunt folosite la domiciliu, majoritatea oamenilor folosesc lumânari de ulei de aromaterapie, aplică produse naturale care conțin uleiuri pe pielea lor sau adaugă uleiuri direct la o baie de baie / duș cald.

Tipuri de plante care produc uleiuri esențiale populare folosite în aromoterapie

Ierburi cum ar fi rozmarin, cimbru, oregano sau mentă
Frunze din plante eucalipte
Iarbă, cum ar fi lemongrass
Semințe de fenicul
Zest din fructe, cum ar fi portocalele, grapefruitul sau lămâia
Flori, inclusiv trandafir sau geranium
Lemn sau coajă din copaci, inclusiv cedru sau pin
Rădăcini din ghimbir
Rășină din arborii de tămâie
Si multe altele
Cine beneficiază de aromoterapie?

Pentru ce se utilizează aromaterapia? 

Aromaterapia a fost folosită pentru îmbunătățirea atât a problemelor de sănătate minore cât și a tulburărilor mai grave:

Stres cronic sau anxietate
Depresie
Insomnie și tulburări de somn
Dureri musculare
Dureri articulare
Infecții respiratorii
Tulburări digestive
PMS sau simptomele menopauzei
Afecțiuni ale pielii, inclusiv mușcături, erupții cutanate, vânătăi, celulită sau acnee
Fluctuațiile zahărului (glicemiei) din sânge
Cancer
Oboseală


Un număr mare de studii atât pe animale cât și pe oameni a arătat că uleiurile aromaterapice pot avea atât efecte sedative, cât și stimulante, plus efecte pozitive asupra sistemului imunitar și asupra sistemului nervos central. Recent, studiile realizate cu scanări de imagistică functionala au arătat că uleiurile de aromaterapie au efecte pozitive asupra regiunii primitive din creier numită sistemul limbic, care ajută la controlul atât a răspunsurilor emoționale, cât și a comportamentelor.

Cheia pentru a obține rezultate prin aromaterapie este utilizarea de uleiuri pure, de calitate terapeutică, mai degrabă decât cele cu ingrediente sintetice sau parfumuri. Eficacitatea practicilor de aromoterapie depinde întotdeauna de calitatea uleiurilor utilizate și de doza.